1. 암 예보(서울) : 보통
      미세먼지(서울) : 마스크 미착용
    2. 암 예보(부산) : 보통
      미세먼지(부산) : 마스크 미착용
    3. 암 예보(대구) : 보통
      미세먼지(대구) : 마스크 미착용
    4. 암 예보(인천) : 나쁨
      미세먼지(인천) : 마스크 착용
    5. 암 예보(광주) : 보통
      미세먼지(광주) : 마스크 미착용
    6. 암 예보(대전) : 보통
      미세먼지(대전) : 마스크 미착용
    7. 암 예보(울산) : 보통
      미세먼지(울산) : 마스크 미착용
    8. 암 예보(경기) : 나쁨
      미세먼지(경기) : 마스크 착용
    9. 암 예보(강원) : 보통
      미세먼지(강원) : 마스크 미착용
    10. 암 예보(충북) : 보통
      미세먼지(충북) : 마스크 미착용
    11. 암 예보(충남) : 보통
      미세먼지(충남) : 마스크 미착용
    12. 암 예보(전북) : 보통
      미세먼지(전북) : 마스크 미착용
    13. 암 예보(전남) : 보통
      미세먼지(전남) : 마스크 미착용
    14. 암 예보(경북) : 보통
      미세먼지(경북) : 마스크 미착용
    15. 암 예보(경남) : 보통
      미세먼지(경남) : 마스크 미착용
    16. 암 예보(제주) : 보통
      미세먼지(제주) : 마스크 미착용
    17. 암 예보(세종) : 보통
      미세먼지(세종) : 마스크 미착용
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암에 대한 올바른 이해와 예방법

페이지 정보

작성자 작성자 : 올캔서 댓글댓글 : 0건 조회조회 : 283회 작성일작성일 : 16-05-20 09:49

본문


 

 

국민 암 예방 10대 수칙(보건복지부)

  1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
  2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기
  3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
  4. 술은 하루 두잔 이내로만 마시기
  5. 주 5회이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
  6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
  7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기
  8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
  9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
  10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

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