1. 암 예보(서울) : 보통
      미세먼지(서울) : 마스크 미착용
    2. 암 예보(부산) : 보통
      미세먼지(부산) : 마스크 미착용
    3. 암 예보(대구) : 보통
      미세먼지(대구) : 마스크 미착용
    4. 암 예보(인천) : 보통
      미세먼지(인천) : 마스크 미착용
    5. 암 예보(광주) : 보통
      미세먼지(광주) : 마스크 미착용
    6. 암 예보(대전) : 보통
      미세먼지(대전) : 마스크 미착용
    7. 암 예보(울산) : 보통
      미세먼지(울산) : 마스크 미착용
    8. 암 예보(경기) : 보통
      미세먼지(경기) : 마스크 미착용
    9. 암 예보(강원) : 보통
      미세먼지(강원) : 마스크 미착용
    10. 암 예보(충북) : 보통
      미세먼지(충북) : 마스크 미착용
    11. 암 예보(충남) : 보통
      미세먼지(충남) : 마스크 미착용
    12. 암 예보(전북) : 보통
      미세먼지(전북) : 마스크 미착용
    13. 암 예보(전남) : 보통
      미세먼지(전남) : 마스크 미착용
    14. 암 예보(경북) : 보통
      미세먼지(경북) : 마스크 미착용
    15. 암 예보(경남) : 보통
      미세먼지(경남) : 마스크 미착용
    16. 암 예보(제주) : 보통
      미세먼지(제주) : 마스크 미착용
    17. 암 예보(세종) : 보통
      미세먼지(세종) : 마스크 미착용
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Home>올캔서 뉴스>의료업계 동향

‘암’ 위험 낮추는 암 예방 생활수칙 10가지

작성자 : healthy|발행일 : 2018-06-07|조회 : 20|댓글 : 0

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시계와 그래프 이미지
의사 이미지
연구 이미지
체중계, 자전거, 채소 이미지
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약, 모유수유, 차트 이미지

한국인 사망원인 1위 ‘암’
(통계청, 2016년 기준)

기대수명인 82세까지 생존 시 암 발생 확률 35.3%
(2015 국가암등록통계)

전문가들

“암 예방 위해 생활 습관과 식습관을 바르게 하고,
정기 검진으로 암 조기 발견∙치료하는 것이 최선”

세계암연구기금(WCRF) 연구팀,
5100만 여 명의 식습관과 생활방식이
암 발생에 미치는 영향 10년간 조사

암 예방에 도움이 되는
<암 예방 생활수칙 10가지> 발표

암 예방 생활수칙 1. 정상 체중을 유지할 것

암 예방 생활수칙 2. 활발한 신체 활동을 할 것

암 예방 생활수칙 3. 매일 400g의 과일과 채소를 먹을 것(사과 2개의 양)

암 예방 생활수칙 4. 가공식품 섭취를 줄일 것

암 예방 생활수칙 5. 매주 4회 이상 적색육 섭취를 제한할 것(1회 350~500g)

암 예방 생활수칙 6. 물을 많이 마시고 설탕이 포함된 음료와 과일 주스를 피할 것

암 예방 생활수칙 7. 술을 금지할 것

암 예방 생활수칙 8. 식이보충제 섭취를 최소한으로 할 것

암 예방 생활수칙 9. 모유수유 할 것

암 예방 생활수칙 10. 암 진단 후에도 위의 생활 수칙을 따를 것

출처 : 헬스조선
 

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/06/05/2018060502102.html 

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