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치료체험 후기 | 체리, 여름철 불면증 예방의 보약?
작성자 : zeroten |발행일 : 2016-07-26|조회 : 413|댓글 : 0
체리가 여름철 불면증 예방과 숙면에 도움 준다는 연구결과가 잇따라 나오고 있다.
체리에는 수면 사이클에 도움을 주는 멜라토닌이 풍부해서다. 100g의 건조한 체리에는 7㎎의 멜라토닌이 함유돼 있다.
멜라토닌이 부족하면 편두통과 만성 편두통, 월경성 편두통 등이 일으킬 수 있다.
http://www.hankookilbo.com/v/92f110cfa4f64e74bceeba7ddd6b6620
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